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【レシピ】簡単レンジのみ15分で作る「豚肉となすの味噌炒め」(宅配食.ver)


読了時間:約 2分14秒

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料理ができないのではなく料理をしないだけのHAYAです。

仕事がデキる男は料理上手がモットーです。逆も然り。

しかし私の家には調理器具や食器などが一切ないので。。。

友人の@jmatsuzaki 氏宅の台所をお借りして料理の腕前を披露してみます。

調理器具や料理を自宅でしない理由につきましては下記をご参照ください。

【生活術】部屋の片付けや掃除が面倒な人ほどモノは持たなければ良い | HAYA技
食器や調理器具は一切ありません



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豚肉となすの味噌炒めのクッキングレシピ


こんにちは!HAYAズキッチンのお時間です。

今回は電子レンジで簡単に作れる豚肉となすの味噌炒めをご紹介します。

尚、真っ当なレシピをご期待の方は今直ぐクックパッドなどを見ることを強くオススメします。


今回、用意するもの


  • 電子レンジ 1台
  • 包丁またはハサミ 1本
  • お皿またはプレート 1枚
  • スープカップ 1個
  • 食べてもらう人への愛情 少々
  • 美健倶楽部お食事セット 1袋(必須)

※美食倶楽部のお食事セットについては下記をご参照ください。

神秘の400kcal!晩御飯はダイエットに最適な美健倶楽部の「宅配食」で!! | 旧jMatsuzaki




作り方


まずは美健倶楽部の宅配食(冷凍)を用意します。

今回は「豚肉となすの味噌炒め」を選択しました。

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開封して中身を取り出します。

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私はハサミなど使わず包丁1本で調理に望みます。

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開封した中身を所定の時間ごとに一つ一つ懇切丁寧にレンジで温めます。

※注意事項として事前に必ず1箇所1㎝の切れ込みを入れておきます(破裂防止)

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今回のセット内メイン料理「豚肉となすの味噌炒め」はレンジ3分です。

他人様のお宅にあるレンジも使いこなせて一人前です。

「レンジを制するモノは世界を制す」と誰かが言ったとか言わないとか。。。

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今回のセット内容にあった「卵とオクラのスープ」レンジ4分はじめ

汁物や汁っけの多いモノなどは丼ぶりに入れて温めましょう。

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出来上がったモノからお皿(プレート)に手際よく盛りつけていきます。

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ご飯(小松菜飯)もレンジで2分です。

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ご飯も手際良くプレートへ盛りつけていきます。

因みに包丁の置き方を一つ見ても私が料理ができる人だとお分かりでしょう。

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先に温めておいたスープも開封してコップに入れます。

※今回はスープの温め時間が4分が一番長かったので最初に温めました

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スープの用意も万全のところで。。。

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家主よりクレームが入りました。

家主J氏「Yeeeaaah!ちょっと!それ普段、水飲み用に使ってるコップだぞ」

私「へ?知らんし。。。」

家主J氏「Woooo!スープカップはコッチだ!」

私「いいじゃん。飲むモノで一緒だろ」

家主J氏「。。。」

無駄なやりとりをしてるうちに最後の一品も調理完了。

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高野豆腐の煮びたしを盛りつけて。。。

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「豚肉となすの味噌炒め」完成です。

コレ全てで400Kcalという素晴らしさ。


まとめ


料理もHAYA技らしく手際良くシンプルにスマートに行ないます。

買い物の必要性や余り物がなくなる宅配食レシピ。

反響があれば第2弾、第3弾をご用意しています。


最後に



レンジのみで簡単に作れて400Kcalという低カロリーの宅配食。

1週間ごとに5食分で価格は1ヶ月15,800円(お試し版も有り)

メニューも70種類以上あるそうです。

一人暮らしであれば検討の余地ありかも知れません。

おいしい糖尿病食事・ダイエット食事の宅配|美健倶楽部




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