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iPhoneアプリ(DayOne・定型文)を使って日次レビューを習慣化する


読了時間:約 2分5秒

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photo credit: Abizern via photopin cc

日次レビュー(一日の振り返り)

どうしても毎日、日記をつける習慣が身につきません。

色々、続かない原因を探り改善を試みてきました。

現在はiPhoneアプリDayOneと定型文を使って日次レビュー行なっています。

ようやく少しづつ形が整ってきたので同じような方の参考になれば幸いです。

iPhoneランチャーアプリ活用方法について(Quicka・Launch+・Swipemint) | HAYA技
少しでも手間をなくしたい私のアプリ活用についてはコチラから



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日記や日誌が三日坊主になる原因


断固たる決意があればできるのかも知れませんが

私は楽な方へ(自分に優しく)行きがちな人間です。

毎日続かなくなる原因は大きく3つありました。

  1. 何を書くのか考えること
  2. PCやノートがなくても完結したい
  3. 手間なくスムーズに更新できる環境作り

1.白紙の状態から文章を書き始めるのは結構大変です。

対策としてはフォーマット(自分への質問)を用意しておき回答する形にします。

2.ノートやPCがないと更新できないという状況をなくす為、

私はiPhoneとPCで「DayOne」というアプリを使って記録するようにしています。

Day One (Journal / Diary) App
カテゴリ: ライフスタイル
価格: ¥450

iPhone版だけでも問題なし

Day One App
カテゴリ: ライフスタイル
価格: ¥850

iCloudやDropboxでの同期が可能

「DayOne」参考記事は下記より


「Day One」アプリを使用して日誌&日記をテンプレート化にて日次レビューを実践する方法 | HAYA技
現在はアップデートにより更に使いやすいアプリになっているようです。



3.先に書いた1と2を満たしただけではまだ私には不十分でした。

より手間なくスムーズに更新できる環境が必要だったのです。

これまではフォーマットを「DayOne」にコピペして回答を埋めていましたがスムーズさにかけていました。

そこで導入したiPhoneアプリが「定型文」です。

IMG 0676 1
定型文 – 簡単作成&コピー App
カテゴリ: ユーティリティ
価格: 無料

広告はアドオン購入にて削除可能

メールなどの定型文を用意しておき編集後、コピペするアプリですが

なかでも設定した「###」間をスムーズに移動できるのが一番のお気に入りポイントです。

私は従来用意されているメールでの利用は一切せずにレビュー用としてだけ使っています。

よって気になったことはこのアプリを起ち上げて途中まで記載しておき

一日のまとめとしてDayOneへの転記を定型文からコピペで行うようにしました。


まとめ


日次レビューを毎日残し、これを一週間分集めたら週始めにまとめて見返しています。

そして同じように一週間分を週次レビューとして抜粋、記載しておき

次は1ヶ月、1年という形で見返していくことにしています。

続かない原因を追求して改善策を講じていきさえすれば自ずと習慣化されるでしょう。

すぐに続かなくなるのは決して自分自身がイケテナイのではなく、

きっと自分に合ったやり方(環境)が整っていないのが原因ですね。

※掲載価格は全て記事公開時となります。

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HAYA

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