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常に向上心を持ち続けていくと決めているHAYAです。
今よりも、裕福になる・自由になる・色々な所へ行く・綺麗になる・有名になるなど
現状が幸せの絶頂または変化を好まない方々を除き、誰しも思い描く理想の自分像があります。
「何かに変わるには何かを変える必要があります。」
私も多くの変化を求めている一人です。
自分で自分をコントロールしていくセルフマネジメントの必要性が考えられます。
習慣力があまりない私が実践していることを紹介していきます。
肝に命じている文章
心が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
出典元は定かではないのですが。。。
私が20代後半に知った言葉です。
習慣の解釈について
習慣化や習慣を変えるというのがよくありますが。。。
実際、習慣が変わる前に挫折する人ばかりなのは当然です。
いきなり習慣を変えようとしても前段階が変わっていないですからね。
正直、今までできていない人が、思いついてすぐにできるわけがありません。
既にできてる人の話を聞いたり本を読むだけでなく
習慣に至るまでをまずは見なおしてみてください。
まず最初に変えるのは「言葉」
「心が変われば態度が変わる」から始まっていましたが。。。
「態度の変化」はわかるにしても「心の変化」は意識しにくいです。
私は「心を変える」の前は「発する言葉を変える」だと考えています。
ネガティブな発言ばかりな人は思考もネガティブです。
ポジティブな発言ばかりな人は意識的にでもポジティブ思考でいようとします。
参考記事⇒ポジティブ思考でいる為に、ネガティブ思考へ陥らない５つの方法
人間の言語発達から考えると言葉の後に意識が生まれたとも言われています。
何かを変えるには普段、何気なく使っている言葉を変えるのが始まりです。
言葉を変える具体例
言葉を変えるとは。。。
- 発する、発せられる言葉を意識する
- 言葉（単語）を選んで用いる
- 見合った言葉遣い
1.発する、発せられる言葉を意識する
自分が発している言葉、相手から発せられている言葉はどんなイメージですか？
相手に対して自分に対してプラスですか？マイナスですか？
トップや上司から「お前には無理だ」と「センスがないよね」とか言われていませんか？
聞き流しているつもりでも意識下に刷り込まれている可能性もあります。
その場で反論しろとまでは言いませんが「断固そんなことはない」とか
心の中だけでも私的にはしっかりと打ち消しておくことをお勧めします。
当然、自分が発する言葉にも注意が必要ですね。
参考記事⇒言葉が変われば全てが変わる。６つの魔法の言葉。｜あなたのスイッチを押すブログ
2.言葉（単語）を選んで用いる
【代替えが可能ではないですか？】
例：「すみません」⇒「ありがとうございます」
私も営業職が多かったので思ってもいない「すみません」が多かったです。
今は「すみません」と言いそうになると一度「ありがとう」に
置き換えられるか考えてから言うようにしています。
【裏を読み過ぎたり謙遜し過ぎていませんか？】
例：褒め言葉に対して「そんなことありません」⇒「本当ですか！嬉しいです」
茶化してくる場合もありますが、言葉自体が良いのであれば
素直に自分へ吸収してしまうことをオススメします。
【願望ですか？決意ですか？】
例：「〜したい」⇒「〜する」
言葉に出すだけで夢が叶うようなことは決してないです。
何から何まで「したい」と言うよりも「私は〜する」と言い切ってしまい
準備を進めていれば必要な環境や人が現れてくるかもしれません。
言って叶っている人達は叶う下準備がしっかりできているはずです。
願望で終わらせないない為に「断固たる決意の言葉」を意識して使いましょう。
参考記事⇒「どっちにしようか」と迷う優柔不断を断ち切り圧倒的な決断力で即断即決する７つの心得
3.見合った言葉遣い
同じ意味の言葉でも口に出したり文字にすると違う言葉が沢山あります。
一流の語彙を身につけるには一朝一夕では難しいです。
まずは日頃、自分がよく口にしている言葉を見なおしてください。
例：「頭がいい」
これを類語辞典などで調べると「冴えてる」「独創性がある」「如才ない」など
いくつも出てきます。
その中から自分に合う言葉を選び出し試しに声に出してみます。
自然に口をつくようになったなら次回からはその言葉を人に使いましょう。
これだけでも大きな変化を感じる人もきっといます。
参考記事⇒【読書感想文】「人を引きつけ、人を動かす」という本を読みました
まとめ
どこから変えていくべきなのかを各自で把握しているのでしょうか？
各々によって変えるべき段階も様々です。
いきなり難しいところから変えようとしても無茶とも言えます。
まずは自分の意識一つで変えられるところから変えていきましょう。
因み言葉については発する言葉だけでなく、書く言葉（文章）などでも意識しています。
今すぐにでも変えられる言葉から変えてみてください。
最後に。。。
ゴールはないのかもしれません。
まだまだ私自身も求めている理想像には遠く及びません。
成長途中であり経過報告になりますが自戒を込めながら
私なりの方法などを公開していきます。
態度と行動を変えることについて …態度や行動を変えることについて
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HAYA
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