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思い立ったら吉日、即行動を心掛けているHAYAです。「何かに変わるには何かを変える必要があります。」
自分で自分をコントロールしていくセルフマネジメントの必要性が考えられます。
但し染み付いた性格や習慣を急に変えるというのはとても難しいことです。
難しい理由は一つしかありません。
今までにできていないことや、やってきていないことをいきなり習慣化させようとするからです。
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実際にはもっと段階を分けてからできるようにしていく必要があると考えています。
習慣力があまりない私が実践していることを紹介していきます。
肝に銘じている文章より
心が変われば態度が変わる今回は態度と行動を変えることについて考えてみます。
態度が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
尚、態度と行動以前に変えることについてお読みでない方は下記をご参照ください。
肝に命じている文章 …
態度を変えるとは姿勢を正すことから
たい‐ど 【態度】
１ 物事に対したときに感じたり考えたりしたことが、言葉・表情・動作などに現れたもの。「落ち着いた―を見せる」「―がこわばる」
２ 事に臨むときの構え方。その立場などに基づく心構えや身構え。「慎重な―を示す」「反対の―を貫く」「人生に対する―」
３ 心理学で、ある特定の対象または状況に対する行動の準備状態。また、ある対象に対する感情的傾向。
私的には感情が表面化されたことや取り組む姿勢とも言えます。
態度と聞いて一番に思いつくのは「話を聞く態度」です。
皆さんも聞いている時よりも、話している際に相手の反応に気になりませんか？
当然、相手がつまらなそうな反応であれば話を止めてしまいますよね。
何かチャンスや学びを得れるかも知れないのに話す気をなくさせてしまう態度は勿体無いです。
私は相手の話を聞く際の態度には下記を注意しています。
- 「でも」「だって」で相手の話を否定しない
- 話のコシを折ったりオチを先に言わない
- 適当な相槌や対応をしない
「でも」「だって」で相手の話を否定しない
その都度、否定しているだけではお互いに成長はありません。
反発すれば相手もそれ以上に反発してくるのは目に見えてわかります。
そういった考え方もあるんだと相手を認める態度や受け入れる姿勢が重要です。
話のコシを折ったりオチを先に言わない
言葉に出さなくても「私は知ってるよ」的な態度や姿勢に出している人もいます。
知っていることでも、その人はどう感じたのか？など他の点で興味を持つことも必要です。
適当な相槌や対応をしない
実際には中々、高度な技術です。
如何に話し手を気持ちよくするか？話し甲斐があったなと
話し手が受ける印象を意識していくように心掛けています。
特に驚きや嬉しさ、感謝は素直に出していきましょう。
余談ですが。。。
私的に他人が夢や目標、やり遂げたい事を真剣に話している時は決して笑わないようにしています。
人の夢や目標を笑うような人はきっと自分自身の夢だって何も叶わないと認めてしまっている人でしょう。
大きな夢や目標を語られたら私も負けてられないという気概は常に持つようにしています。
聞く態度だけでなく。。。
何事も取り組む姿勢によって周りからの印象は大きく変わります。
一生懸命だったり楽しそうだったりそういう人のところに人は多く集まります。
まずは自分に正しい姿勢でいることが何よりも大事です。
行動を変えるとは普段とは違うことをしてみる
行動を一つ変えるだけでも大きな変化が広がります。- 時間を変える
- 環境を変える
- 人を変える
時間を変える
起きる時間から始まり出社時間、通学時間など全ての時間に当てはまることです。
時間配分を変えてみる。
テレビを観る時間を減らしてみるとか読書の時間を増やすなど
時間について一つ意識すると必ずそれまでと変える点がでてきます。
時間は有限なのでやることを決めたらやらなくすることも同時に決めましょう。
環境を変える
外に出ると必要なモノだけ持っていくことになるので必然的に集中力が増すように感じています。
誰しも慣れというものがあるのでマンネリ化状態の打破には環境を変えるのも選択の一つかも知れません。
人を変える
居心地が良い仲間はもちろん大事です。
しかし自分を変えようとするなら新たな出会いを求める必要がでてきます。
ダイヤがダイヤで磨かれるように人間は人間でしか磨かれないとも言えます。
私は「自分が目標とする人」や「自分より知識がある人」などと関わっていくようにしています。
自分の現在地や目指すべき所や距離を推し量ることができます。
実際に会ってみると人間的にはみんな大差ないということがわかるようになります。
そうなると余計な物怖じは一切しなくなります。
遠慮せず積極的に誘ったり会いに行ってみましょう。
また行動を変えるとありますが。。。
同じ行動でも速さを変えることも行動を変えることにあたります。
まずはスピードからでも意識して変えてみることを強くオススメします。
まとめ
今の自分は過去の自分の選択と行動の結果
ではなりたい未来に自分のために今は何をすべきか
物事の良し悪しは何事も自分で試してみてから判断するように心がける。
頭の中だけで理解した気にならずに、よい態度で学び、実際に行動に移してみてから語れば良い。
態度や行動の積み重ねが明日の自分に返ってくるのだから都度、正しい態度と行動へ修正していきましょう。
繰り返しになりますがいきなり生き方や習慣自体をガラリと変えることは無理難題です。
都度、変えられることから一つ一つ変えていけば自ずと変化が起きてくるでしょう。
Just do it!
最後に
求めている理想像には遠く及びません。
成長途中であり経過報告になりますが自戒を込めながら
私なりの方法などを引き続き公開していきます。
行動に移す為に大事な事は下記をご参照ください。
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