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日曜の深夜時間帯にGET SPORTS番組内で放送中の「工藤公康の野球のススメ
」
14回目の放送は、「正確なコントロールを身につける」という実戦編でした。
今回は、正確なコントロールの身につけ方を学んでいきます。
前回の放送分については下記よりご参照ください。
スライダーとチェンジアップの投げ方 …スライダーとチェンジアップの投げ方
①正しいキャッチボールの投げ方をおさらい
ピッチャーの生命線でもあるコントロール。
正しいキャッチボールの投げ方ができれば正確なコントロールを身につけることも難しくないとのこと。
正しいキャッチボールの投げ方については、下記の記事を参照にしてください。
②正確なコントロールを身につけるポイント
1.短い距離から練習する
ピッチャープレートからホームベース間を約半分の距離10mまで縮める。
正確なボールコントロールに最も重要なポイントは「目線」です。
遠くにいるよりも、近くに来たときの方がキャッチャーをじーっと見ている。
投げる距離を近づけることで、よりキャッチャーミットを狙いやすくなります。
2.キャッチャーミットまでの目線をしっかりイメージ
ダーツを狙って投げる時のイメージに近い、フォームは違うので感覚は変わる。
目からキャッチャーミットまでを線で結び、しっかり目線をイメージすること。
目線と自分の手の振りがしっかり合うように投げることで、ボールがコントロールしやすくなります。
3.投げる距離を徐々に伸ばしていく
近い距離からしっかりストライクゾーンにボールを投げられるようになったら、徐々に距離を伸ばしていく。
目線を意識していくだけでも、ストライクゾーンに球が集まるようになります。
正確なコントロールを身につけるコツまとめ
キャッチャーミットまで糸を引くような感じでイメージできればコントロールは良くなるとのこと。
目線＝線（目からキャッチャーミットまでの線）を意識することが何よりも大事ですね。
野球だけでなく、様々なコントロールにも役立つでしょう。
ではでは、今回はこの辺で！
15回目の放送は、「より細かなコントロール」アウトコース、インコースの狙い方 …15回目の放送は、「より細かなコントロール」アウトコース、インコースの狙い方
※これまでのトレーニングについては、下記にまとめてありますのでチェックしてみてください。
⇒GET SPORTS「工藤公康の野球のススメ」放送内容まとめ
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HAYA
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