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![140818_baseball-lesson_1.jpg 140818 baseball lesson 1](https://haya1111.com/wp-content/uploads/140818_baseball-lesson_11.jpg)
日曜の深夜時間帯にGET SPORTS番組内で放送中の「工藤公康の野球のススメ
前回までに工藤流球速アップの3つのポイント、①体重移動②遠心力③てこの原理を伝授。
今回は、「球速アップトレーニング」の総集編として効果のまとめになります。
前回までの放送内容については下記よりどうぞ!
てこの原理を上手に使うことで腕の振りがより速く強くなって球速アップ …てこの原理で腕の振りがより速く強くなって球速アップ
①球速アップトレーニング3つのポイントおさらい
![DSC03594.JPG DSC03594](https://haya1111.com/wp-content/uploads/DSC03594.jpg)
- 体重移動・・・軸足から踏み出す足への体重移動スピードが球速アップにつながる
- 遠心力・・・腰の回転スピードをあげると大きな遠心力が生まれ腕の振りが速くなる
- てこの原理・・・軸の回転に合わせグローブを素早く引くことでボール側の振りも速くなる
各ポイントごとのトレーニング方法は下記の通りです。
![DSC03597.JPG DSC03597](https://haya1111.com/wp-content/uploads/DSC03597.jpg)
詳細記事▶工藤公康の野球のススメ球速アップトレーニング①体重移動編
![DSC03599.JPG DSC03599](https://haya1111.com/wp-content/uploads/DSC03599.jpg)
詳細記事▶工藤公康の野球のススメ球速アップトレーニング②遠心力編
![DSC03601.JPG DSC03601](https://haya1111.com/wp-content/uploads/DSC03601.jpg)
詳細記事▶工藤公康の野球のススメ球速アップトレーニング③てこの原理編
実際のトレーニング成果
![MAH03606.MP4](https://haya1111.com/wp-content/uploads/MAH03606.MP41.gif)
結果なんとトレーニング前から9km/hアップの111km/h
工藤公康さんが球速アップから大切にしていること
![DSC03604.JPG DSC03604](https://haya1111.com/wp-content/uploads/DSC03604.jpg)
球を速くすることも大切なんですが、ケガをして欲しくない。
速くなった分を全力で投げるのではなくて、今まで通りに投げることで肩や肘に負担が少なくなる。
結果、球速アップはケガをしないための1つの方法にもなるということでした。
100%で投げていたボールが90%〜80%で投げられるようになることで怪我のリスクを減らしましょう。
最後に
これまで全ての野球のススメを見てきて、トレーニング方法や野球理論はピカイチです。
野球のススメ過去の放送内容▶工藤公康の野球のススメまとめ記事一覧
初監督ながら、今年に続き来季の日本一連覇も期待できるのではないでしょうか。
次回は、完結編として野球のすすめの最終回の放送になります。
工藤公康の野球のススメ完結編「野球肘の正しい知識」について …最終回の放送はこちら
ではでは、今回はこの辺で!
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